我有一个小世界

恋爱中的众多男女都已察觉到这一点，们的应对机制表现为用“冷淡战术”或“疏远战术”来惩罚对方（“就不接电话！叫敢不在乎！”）
但在这里需要特别指出的是：在恋爱关系中，应慎用“冷淡战术”
冷淡战术实际上是一种阴-性惩罚，所谓阴-性惩罚，是指厌恶的行为一旦发生，就取消某种好处
比如女生跟男友约法三章：敢看一眼别的女生，咱俩就分手！
而心理学家们经过实验证明：惩罚往往不是一种最优策略，反复使用惩罚策略可能导致长远的负面效果
在一项对6002个家庭的研究中发现，在青少年时期受过体--罚的儿童长大后更可能出现酗--酒、自--杀、抑--郁和更强的攻击倾向（“天天跟老子闹分手，分就分！”）
所以，心理学家建议尽可能采用阳--性--强化来改变行为所谓阳--性--强化，是指期待的行为一旦发生，就增加某种好处
比如专门请假去车站接，就主动问今晚要不要‘啪啪啪’看到这里，还想到了什么？
二、妥协性对象发泄
弗-洛-伊-德认为，本能（包括性--本能、攻击---欲等）一直在寻找发-泄的出口，这种能量发泄构成了一种内驱力，目的是消除紧张
快乐就来源于紧张感的消除，而现实和思想上的障碍，又构成了阻力在内驱力和阻力的较量之下产生的活动，们称之为“妥协性对象发泄”
比如爱情就是性---欲冲动（内驱力）和道德束缚（阻力）之间妥协的产物
理解这点的意义在于：妥协性对象发泄作用不可能消除全部的紧张（比如浪漫的爱情并不能解除所有的性---欲紧张）那么，遭到抑制的本能就会产生持久的内驱力
举个例子：人是具有攻击欲的显然拳击相比商业竞争更能满足攻击欲，但cheng人之间却很少拳击，更多的是商业竞争，因为商业竞争作为一个妥协---性--发泄对象，其消除攻击--欲紧张的程度远低于拳击，所以其背后的内驱力更为持久
通常，越不能完全释放本能的行为，越能产生持久的动力
讲到这里，们就明白了：越容易得到的东西（低妥协性）紧张感得到了越充分的消除，促使人们想要去珍惜它的內驱力就越弱
三、再次获取成本
弗爷的理论似乎过于艰涩难懂，那么从“获取成本”的角度去解释就再简单不过了
在们的内心，有一种衡量事物价值的尺度，叫“再次获取成本”，即失去以后重新获取所需付出的成本再次获取成本高的东西，在们内心被归类为高价值；再次获取成本低的则被定义为低价值
如果将“珍惜”视为一种恒定的心理资源，那么高价值的东西自然会被分配以更多的资源，于是再次获取成本较低的东西，就越不容易被珍惜
但是，每个人的价值观不同，对于再次获取成本的看法也是大大不同的
对有的人来说能够在千万人之中遇见一个如此契合的\/她，是极其不易的事，所以们很努力地去珍惜；而有的人认为最终和谁在一起都是上天注定的，得之幸失之命
们无法去评判那种人是对的，但或许们应该学习在每一段感情里都足够用心
四、人字一撇一捺
“曾经有一份真诚的爱情放在面前，没有珍惜，等失去的时候才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此”《大-话-西-游》里的经典台词，似乎成了现实世界里的一道魔咒，们自以为懂得了道理，却依然一次次地重复这样的“追悔莫及”，分开了再想起对方的好、生病了才后悔没锻炼身体、亲人不在了才懂得要孝顺、赚得越来越多却越不快乐，这个“失去才懂得珍惜”的怪圈，该怎么破？不懂珍惜的人应如何学会珍惜，不被珍惜的人又该如何改变局面？
积极回应\/她对的关心——根据强化理论的观点，如果感情里有一方总是拿热脸贴另一方的冷屁股，久而久之\/她就不愿再付出了
所以们要懂得积极地回应对方，要知道，的热烈回应是对\/她最好的奖励！另外，当们在埋怨对方不够在乎自己时，是不是把对方很多默默的付出总认为是理所当然？
追求不易被满足的深层兴趣——根据弗-洛-伊-德的观点，越容易满足的东西越不能提供长久的动力，如果的目标是赚够100万，这份快乐会随着的钱越来越多而减少而如果追求更加深层的事物，比如爱与成长、宁静与自由、或者帮助更多的人，这个愿望只能永远地接近，而不可能完全满足
成为更好的自己——\/她懂不懂珍惜，不是能决定的，只有永远努力去成为更好的自己，才是颠扑不破的真理
与其使用不可持续的冷淡战术，不如提升内涵，增加智慧，塑造一个不可替代的自己，从而用这份独特性去提高的再次获取成本

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