风老邪看着封世和庞臻脸上的表情，笑了笑，说道：“其人也许做不到，但是封世可以做到，不然也不会带过来这里，就让按照平时那样修炼得了，不过真那样就不是三个月能进阶灵动境了”
庞臻闻言深深的看了一眼封世，一次打通十二个窍穴，这种情况还能有七次……
突然生出一丝无力感，算了，习惯就好，不要和这个变态去比
风老邪接着说道：“封世，挨揍这几天能每天打通一个窍穴，其实和百伤速救丸有很大关系的身体经过挨揍，达到了身体的最佳承受能力，再加上丹药的特殊药效，两者合一才能使得每天打通一个窍穴”
“不过哪怕手上的丹药还够用三个月，也不会再让用这种方式，这种方式依旧能让每天打通一个窍穴，但是用刚才和说的方式，却能一次性打通十二个窍穴”
停顿了一下，风老邪接着说道：“这其实是有不同的，一次性打通多个窍穴对自身的根基有着更大的好处，其中奥妙后面自会知晓这也是很多人都想寻求的修炼方式，只不过并非那么容易”
风老邪说到最后的时候用余光瞥了一眼庞臻，随后又接着说道：“除了和老温对战，修炼功法，用冰火锻体台锻体，还要用特制的草药液浸泡身体，这样才能让一次性打通十二个窍穴这就是给修炼方式，这三个月都要如此修炼”
封世闻言认真的点了点头，庞臻听完后也总算知道了封世要如何修炼
封世先是看了一眼冰火锻体台，随后好奇的问道：“老师，那要修炼的功法……”
“这功法自然是准备教的”
说罢，风凰的视线移向了庞臻
“庞臻，这功法要想学可以教，学了也能更快的修炼到灵动境，而且对后面修炼到聚元境，也能降低难度”
庞臻眼中猛的出现一道精光，聚元境，这在的组织里可是巨头级别人物
一言可掌们这些人生死的存在
这是之前一直奋斗的目标，只要成为了聚元强者，除了首领这位神息强者，在组织里将不再受制于人哪怕是首领，也不会过多限制，毕竟，每一个聚元境强者都是组织的顶梁柱，陨落了一个，对组织都是巨大的损失
现在，风老邪说要是修炼了此功法，今后突破到聚元境，难度将会降低，这让心中很是惊喜
不过，如今也绝不会仅仅满足于聚元境
神息境界，甚至是神息之上的境界，也不是没有希望成为那样的强者
和封世一样，来到了世外村，庞臻的眼界和心态也都发生了变化，心中有了更大的志向和更坚定的信念
握了握拳，就让这里成为自己完成蜕变的地方吧
“谢谢”
庞臻朝风老邪恭敬的一拜
虽然风老邪和没有师徒上的名义，但无论是愿意让学习瞬步还是刚才所说的功法，对都是教授之恩，值得发自内心的这一拜，也必须要行这一礼
风老邪摆了摆手，无所谓的道：“虽然不是弟子，但无论是瞬步还是说的功法，村里也有不少人会，所以这也不算什么，能领悟多少就看个人的悟性了在这里，最不缺的就是功法，顶级功法也是不少，只要想学，能教的大家都可以让学，能学多少就看自己的本事了”
即便风老邪这么说，但庞臻对还是抱有感激，也对这个地方的感触更加深了，这地方的修炼环境就好像是修炼圣地似的，恐怕任何一个修炼者来到了都会欣喜若狂，这里，能让自身变得更强
风老邪从怀中摸出一枚玉简，随手丢给了封世，并开口说道：“这就是接下来要学的功法”
封世打开玉简，首先映入眼帘的是三个大字—五禽戏
“五禽戏……”
封世轻声念了句，庞臻的目光此时也落在了玉简上
随着封世把玉简完全打开，两人发现上面不仅有文字说明，也有图像解说
风老邪在们观看的时候也出声说道：“五禽戏也可以说是一门导引术，后天境的修炼，导引术才是最佳的功法，而五禽戏又是一门高深的导引术，们村子的人修炼，五禽戏就是大家着重选择之一”
“五禽戏作为一门高深的导引术，导的是血气，使得自身血气不断凝练，不断强大自身血气，之后引动血气，血气冲击身体，打通窍穴一门好的导引术，能使得修炼者更快的打通窍穴”
封世和庞臻两人目光从玉简上收回，认真听着风老邪的表述
“五禽戏的修炼，就是模拟演练五种动物的动作、形体、神态”
“五禽，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鹤”
“每种动物的动作和形体以及神态都不一样，所以，在修炼时，要求模仿得逼真，不仅要形似，更要神似如，虎有威猛扑动，鹿的伸颈回首，猿的机灵敏捷，熊的深厚沉稳，鹤的展翅翘立因此，五种动物各有特点，虎之威猛，鹿之安舒，熊之沉稳，猿之灵巧，鹤之轻捷”
“五禽戏这门功法，也讲究外动内静，在模仿的过程中，要做到外动内静，动中求静，刚柔相济，内外兼备，动静相兼”
风老邪看了一眼两人，说道：“等会会给们演练三次，前两次们用心看，最后一次跟着一起演练”
封世和庞臻点头，打起精神，准备认真观看
风老邪走到了一旁，不过在演练之前，又说了几句话
“这套五禽戏，外可锻炼四肢、头颈、胸背还有腰部，内也能对五脏六腑起到滋养，这就是为什么能降低进阶聚元境难度的原因”
“这门功法虽然说是用肢体动作来进行，但是自始至终，都要求全身放松，不要使劲，这又以腰部放松最为重要，毕竟五禽戏主张形于四肢，主宰于腰”
“当然，说的放松只是相对而言，要完成一个完整的动作，摆出一个姿势必定会有部分肌群紧张，而用不到的肌群就是要保持松弛的状态，这就是刚柔并济”
“先给演练虎戏，用心看”
风老邪很是自然的站立，附身，双手按地，用力使身躯前耸，随后身躯又后缩，形如老虎
“五禽戏总共五十四式，其中虎式十三式看好了，这是虎式，坐洞运爪，黑虎出洞，翻身虎扑，跳跃虎扑，猛虎跳涧，猛虎觅食，猛虎扑食……”
风老邪每念一式，就会做出不同的动作一个又一个动作模仿出来，而封世和庞臻则是把每一个动作都铭记在心
在们眼中，风老邪就真的宛如一头猛虎
目光炯炯，摇头摆尾，按扑搏斗，虎的那种威猛气势，王者之风，被风老邪模仿的淋漓尽致，甚至封世和庞臻感觉耳边宛若传来一声声虎啸，气势十足
“接下来是鹿式，鹿式有九式，梅鹿伸腰，麋鹿欢舔，麋鹿扒草，成鹿亮角，安卧鹿巢……”
风老邪又做出了鹿的动作
鹿的心静体松，姿势舒展，鹿的探身，仰脖子，缩颈，奔跑，回首等形态和神态被模仿得栩栩如生
风老邪演练完了鹿戏，继续熊戏的演练
“熊戏，也是九式，坐洞舔爪，黑熊探掌，笨熊游走，怒熊拨树，笨熊晃体……”
风老邪就如大黑熊那般，浑厚沉稳，体现出了憾运、抗靠、步行时的神态
别看熊的外形笨重，走路软塌塌，但实际上，这种动物在沉稳中又富有轻灵
风老邪把熊的形态和神态模拟的那是活灵活现
“猿戏，如果可以，借助一下工具更好”
风老邪走到左侧一处地方，那里有一石杆，是横放着的，架在两块巨石上，这石杆一手正好可以握住
“猿戏，有十式，白猿欢跳，白猿转身，白猿攀枝，白猿摘果，白猿托桃……”
风老邪宛如敏捷好动的猿猴，把猿戏演练了出来，有时候也会借助那根横石杆
猿猴的纵山跳涧，攀树蹬枝，摘桃献果的神态，风老邪模仿的是恰到好处，不仅形似，且神似
“鹤戏，十三式，仙鹤跳枝，白鹤飞翔，飞鹤展翅，摇身抖水，飞鹤盘旋，抖翎飞翔，白鹤宿巢……”
风老邪自然站立，吸气，跷起右脚，两臂侧平举，鼓足气力，如鸟展翅高飞，呼气，右脚回落地面，两臂回落腿侧，如此左右交替
随后又做出了一个又一个动作，把鹤的亮翅、轻翔、落雁、独立等形态神态模拟得惟妙惟肖
当风老邪把最后一个鹤戏也演练完后看向了封世和庞臻，此时两人早已经看的入迷，们被这五禽戏的玄妙深深吸引着
随后两人忍不住感叹，目光期待的看向了风老邪
风老邪笑了笑，出声说道：“虎戏的主要动作是虎举、虎扑，鹿戏是鹿抵、鹿奔，熊戏是熊运、熊晃，猿戏是猿提、猿摘，鹤戏是鸟伸、鸟飞五禽戏中有五个动作最重要，虎寻食，鹿长跑，熊憾运，猿摘果，鹤飞翔”
“五禽戏的所有动作也都给们演练了一遍，要是还不能完全铭记的，就参考玉简来练习”
“现在再演练第二遍，这次们注意的呼吸”
“每个动物的呼吸方式都不同，动作起始为吸，动作尾末为呼修炼五禽戏的一个要点同时也是难点就是呼吸掌握每一种动物的呼吸，甚至是每一个动物所做出的每一个动作时的呼吸，让血肉和呼吸共鸣”
“接下来会放慢动作，们用心去感受演练时的呼吸”
于是，风老邪又把五禽戏演练了一遍，的动作也确实要比第一遍慢上几分，封世和庞臻在铭记这些动作的同时，关注点主要还是放在呼吸上面
风老邪每演练一种动物，的呼吸都不一样，封世细心观察，的每一个动作，呼吸方式都有着细微的不同，要不是风老邪让注意呼吸吐纳方式，根本不会留意到
风老邪再一次把五禽戏演练完后，看着封世和庞臻，说道：“们现在先回忆一下演练的动作和呼吸方式，然后和一起练一遍”
“五禽戏这门功法，用于修炼后天境，可以说，们的根基将会比绝大多数人稳得多，对今后的修炼都能起到很大的作用！”
“这是一门传承了上千年的顶级功法！”