和破产美人逃亡后

2）从耳后开始沿淋巴向下揉搓
以上动作各30秒
C按摩瘦身法
揉搓清洗之后，加强局部按摩，可以加快身体新陈代谢，有效消除多余脂肪
1：手臂
1）用手掌沿肘部至肩部方向用力按捏
2）如图按箭头所示方向用力摩擦手臂
3）将手臂伸直，握拳轻轻敲打
以上动作左右手臂各1分钟
2：腰腹
1）右手从左至右，左手从右至左，两手交替摩擦腹部
2）两手用力按捏腰部两侧
3）轻轻敲打腹部
以上动作各1分钟
3：腿部
1）两手手掌交替着由脚踝至大腿根部向上摩擦腿部赘肉
2）按照动作1的顺序用力按捏腿部
3）轻轻敲打腿部
以上动作各5分钟

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