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{挑担真的是一门武功学问，大家如果在乡下试过的，就会知道，非常锻炼平衡力和核心力量，我以前练武的师弟是个健身教练，一身肌肉，有次试了试挑一担箩筐，没有走出五百米就不行了。形意拳中口诀起如挑担，行如槐虫，我是最近逐渐练习过程中感受出来的，大家可以关注我的微信公众号和微博，我会在上面发挑担和锄地到底怎么练武，怎么格斗的视频，我现在基本就是只练这两招，往死里练。}
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状态提示：第八章 起如挑担 颠簸伸缩形如龙 3/3
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