文体之路

不好表现在哪里呢
第一，起跑反映很好，这是天分，虽然后天也能练出来，但天分本身就占优势不过起跑之后的衔接不行，跑出来的第一步就不对，力量不能用到老，要注意衔接，这是我们后续需要纠正的点
第二，加速过程中也是用力太猛，有爆发力是好事，但是加速阶段，步伐也不能立刻就变得太大，这样会影响跑步频率而且，陈明亮跑步频率比一般同学快，但是还不够快，咱们学校里比陈明亮步频快的还有不少，这块也是要加强的
第三，加速过程中不稳，来回左右晃荡这也会损失速度，这个跟前一个毛病一样，应该都是发力过猛造成的，也是因为缺乏核心力量
第四，如同前面讲的，核心力量还是不足耐力强，但是后备力量还是不能完全发挥
总值呢，优点突出，缺点也明显，不过这些都是能改的，不然要这么多老师干啥的
练吧！
就陈明亮现在的成绩，也已经远远超过国家一级运动员了，差不多能够达到国家运动健将级别的了
张老师就说了，现在有这么个好苗子，咱们可不能荒费了，一定要培养出来！
现在陈明亮就是身高高了一点，跟书上学的传统理念认为的矮个子跑的快有点出入不过不要紧，有实力才有话语权
张老师又开始做政治动员了：“明亮啊，加油吧，进了云阳一中就有一个口号，叫做：今天，我以云阳一中为荣，明天，云阳一中以我为荣！”
“以后云阳一中体育的未来就靠你了，即使你出去了，离开云阳了，也是咱们云阳一中出去的优秀学生，出了好成绩，我们老师们也是高兴的”
“严重了，严重了，我可担不起，老师您话说的太满了，我可承受不住，感谢老师栽培，感谢老师的重视，我未必能够走多远，但是一定不怕困难，认真训练，争取早日出成绩！”
陈明亮赶紧诚惶诚恐的立下态度表决心
“会就开到这里吧，下面，我们再去测试下200米，400米和800米”
一群人又陆续回到了操场上
这时候操场上人已经开始多了，课外活动时间来了有些人在操场上准备踢球了
结果，张涛老师组织了清场，因为，今天的测试实在是很重要
先是200米进行测试
热身，
开跑！
哎呀，不好，200米不行呀，这弯道技术完全不行呀，速度跑不起来呀
最后成绩，22秒06！果然吧，.这还不够一级运动员的线
症结就在这里，弯道技术不行
第二项是400米的测试
跑完后发现，400米的问题也是一样的，弯道减速比200米还严重些，体力分配的也不行
前面冲的太快，最后身体极限体力不支了，350米处感觉跟走路差不多
你看看看看成绩，跑了57秒10！.
咦，好像也不是太差哈，别不知足了
休息半个小时，再来跑800米

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