盘龙

希尔曼眼中露出一丝惊喜的光芒
“好小子！”希尔曼心里赞叹一声，年仅六岁，就能够在‘蕴气式’上赶上十岁左右的孩子，这资质，管中窥豹，可见一斑
林雷，全名林雷·巴鲁克，整个乌山镇拥有者巴鲁克家族的长子巴鲁克家族是一个非常古老的家族，曾经非常兴旺，不过数千年传承下来，如今整个家族中也仅仅只有三个成员，族长霍格·巴鲁克以及两个儿子大儿子林雷·巴鲁克，今年才六岁而小儿子沃顿·巴鲁克，年仅两岁至于巴鲁克家族的女主人在生下小儿子后就死掉了林雷的爷爷也在军队中战争丢掉了性命
林雷双腿发颤，即使意志再坚定，可是酸痛到极致的肌肉却不受控制，终于倒地坐了下来
“林雷，感觉怎么样？”希尔曼笑着走了过来
林雷咧嘴一笑，露出小虎牙：“没什么，希尔曼叔叔”希尔曼是巴鲁克家族护卫队的队长，也是从小看着林雷长大的两人关系自然亲近的很
“好样的，像个男人”希尔曼摸了摸林雷的脑袋，顿时让林雷的头发如同稻草一样凌乱了
“嘿嘿”林雷咧嘴笑了起来，心中正为希尔曼的夸奖而感到高兴的很
……
在休息了一会儿，便又继续开始训练了六七岁的孩子们的训练程度却要轻上不少而那些十几岁的少年们训练程度就非常恐怖了
只见这一群少年们，包括那些孩子们，一个个的头和脚分别枕在平整的石头上，整个身体悬空，完全靠腰部力量挺住
“腰部，胯部，这一块三角形区域”希尔曼双手比划着腹部那一块位置，“这处区域是整个人身体的中枢，无论是速度，亦或是力量，核心都是这三角区域，这核心三角区域非常重要”
希尔曼嘴上说着，还不停地走着，仔细观察每一个少年动作是否规范
“挺起来，腰部不要下垂！”希尔曼喝道
顿时不少少年的腰部立即努力朝上面挺着，林雷今天是第一次做这个，的小脑袋、脚分别枕在两个平整的石头上可是这个时候，林雷已经感觉到腰部发热发酸了
“坚持，坚持，是最棒的”林雷心里鼓励着自己林雷的身体素质从小就非常的好，几乎没生过病加上很有毅力，表现优异也不算什么了
“扑通！”第一个孩子跌倒了下来
不过用来枕头和脚的平整石头，只有大概近二十厘米高，小孩子跌下来也不会有什么伤（玉兰大陆炼金术师们制订了长度单位‘1米=10分米=100厘米=1000毫米’）
“扑通！”“扑通！”……随着时间推移，一个个孩子坚持不住了
林雷牙齿紧紧咬住，清晰感到自己腰部已经酸痛到了极限，近乎没有了知觉：“的身体好重，快撑不住了，坚持，再坚持一会儿”这个时候六岁到八岁的这个团队也只有林雷一人在坚持了
希尔曼看到林雷，眼中不由露出惊喜满意之色
“罗瑞”希尔曼陡然喝道
“队长”罗瑞立即站直身体，等候命令
希尔曼命令道：“明天mht567☆de们准备一些染料，在们进行腰部训练的时候，每一个人的腰部下面放上一根树枝，树枝上抹上染料如果谁松懈，腰部碰到树枝，身上染上染料，训练任务加倍”
“是，队长”罗瑞朗声应道，嘴角却不由抽动了起来，心里暗笑，“队长的鬼主意还真是够多的，那些小子要惨了”
可不是？
那些十几岁的少年们脸色一个个发苦，一般情况下们还是能够以微小的动作偷懒的，可一旦希尔曼这么做，们就偷懒不成了
希尔曼继续冷然说着：“可以告诉mht567☆de们，一位战士修炼斗气之后，斗气储存的位置，便是在肚脐下方一拳头左右位置mht567☆de们应该能够明白，这里也处于核心三角区域mht567☆de们现在应该明白对核心三角区域锻炼的重要性了吧！这里就是核心，一旦这里不行，其位置再锻炼也没用”
一位好的教导者，对孩子们是非常重要的
而希尔曼，正是一位伟大的战士，知道锻炼的重点，知道循序渐进，知道什么年龄的孩子训练该达到什么程度如果程度太大，就可能导致孩子身体抗不住垮掉

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