龙王大人在上

黑熊锻体术就是五禽锻体术的一部分，专门锻炼人体的肌肉张青阳看着李从军嘴巴开开合合，却一个字都没有听进去等到李从军刚停下，端起茶杯，马上问道：“李叔，你说的黑熊锻体术是什么，能教我吗？”
李从军灌了一大口粗茶，摆摆手道：“没问题，这个东西放在家里也没人看大哥大姐对我挺好的，以前没钱的时候，经常不收我的钱本来呢，我是想把我在军中学的一些技巧手段都教给你的，你可别小看，这都是军中好多人的智慧结晶，非常实用但是这些东西得手把手的教，我这胳膊受了伤，还真教不了你”
“黑熊锻体术也教不了吗？”张青阳遗憾地问道
李从军道：“这个没问题玉芳你把柜子里那本破书给我拿过来”
张青阳眼巴巴地望着里屋
很快，李玉芳手里拿着一本泛黄的小册子就送了过来
李从军接过来，随手扔到张青阳面前“这本书据我家老爷子在世的时候说，是祖上传下来的他跟我吹牛，说是非常厉害的功法，不过我练了十几年也没练出什么厉害的武功，就是力气比普通人大了不少但这就和普通人比，遇到稍微厉害点的高手，连一招都接不下”
张青阳激动地双手拿起，破旧的封面上一只憨态可掬的大黑熊，体型很大只，旁边写着几个字——“黑熊锻体术”
李从军在一边道：“我没练出什么来，可能也和我的文化水平有关”
张青阳愣了一下，忽然注意到封面上的几个字都是宠兽文明时代的文字打开封面，头几页纸画着一些人物动作旁边有少量的文字解释，再往后面都是大段大段的文字而且都是宠兽文明时代的文字
别说李从军，就是现在大部分人都不会认识宠兽文明时代的文字了
李从军叹气道：“我家老爷子也不认识上面的字，我也找人问过，就没有一个人认识这上面的字我平常就是模仿上面的几个动作进行锻炼的
你是南陵书院的高材生，说不定能认识，就算不认识，你还能找南陵书院的老师问问黑熊锻体术，你跟着书上来练就行我也就只能和你说说我锻炼时候的感受”
张青阳一目十行的看了两页，大部分的字都认识，只有少数字不认识，不过连猜带蒙基本上也能判断出意思来
李从军道：“你先练练这个，等到我胳膊好了，再教你军中锻体术”
“好的，谢谢李叔”张青阳强压着巨大的惊喜道
告别了李从家一家五口，张青阳将黑熊锻体术紧紧抱在怀中，三步并作两步向家里赶去
张青阳想到上午看到的那些传记中，其中就有一个李姓强者说到过五禽锻体术
说不定李从军就是这位李姓强者的后裔可能在漫长的岁月中，家道中落，好在这本记载了黑熊锻体术的小册子并没有丢失
回到家，和父母说了一下去看望李从军的情况吃了饭，就回到屋里，抱着黑熊锻体术研究起来
薄薄的小册子，没用一个小时，张青阳就连猜带蒙地通读了一遍
张青阳最终确认，这就是五禽锻体术中的黑熊锻体术无疑五禽锻体术将身体的锻炼分成五个部分，分别是皮、肉、骨骼、气血和元气
黑熊锻体术是专门用来锻炼人体肌肉的部分这门锻体术能够极大的开发出肌肉的潜力，使人体的力气大增，肌肉更加灵活最关键的是其中有一门秘法，能够在瞬间爆发出可怕的爆发力
简单来说，就是把肌肉变成一座座小火山，需要的时候就会让小火山爆发
爆发的力量当然是极为可怕的，但同时也会对自身的身体产生一定程度的破坏
如果能够学习到其它几门锻体术，就能将这种爆发的隐患降低到最低否则就得少用
确认了黑熊锻体术的身份，张青阳就认真读了几遍，一遍读一边做笔记将他认为重要的部分和有疑惑的部分记录下来，回头再带着问题去读
几十遍读下来后，已经到半夜了张青阳虽然还不能倒背如流，但是已经能够将其中的所有细节了然于心
书的头几页就是黑熊锻体术的标准动作，但是必须读了全书内容，才知道如何用呼吸来配合；在什么时间用什么动作；每个动作的前后顺序是什么；平常应该吃哪些食物来补充身体消耗；有什么感觉是对；什么感觉是错；每一个阶段的特征是什么，等等
只有了解了这些细节，才能将黑熊锻体术练好

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